서론
심부전, 심장에 이상이 생겨 충분한 양의 혈액을 체내로 펌핑하지 못하는 상태를 말합니다. 혈액 공급을 제대로 받지 못한 신체의 다양한 부위에서 증상이 생기는 것을 말합니다. 심부전증은 기저질환과 연관되어 발병하게 됩니다. 어떤 증상들이 있는지 자세히 살펴보겠습니다.
심부전증 증상 몇 가지에 대해
심부전은 앞서 설명한 것과 같이 심장의 기능에 이상이 생겨 신체의 다양한 부위에 혈액을 공급하지 못하여 생기는 질병입니다. 신체의 다양한 부위에서 다양한 형태의 증상이 발현됩니다. 대표적인 증상 몇 가지에 대해 알아보겠습니다.
- 호흡곤란 : 일상생활 중이나 휴식 중에 호흡이 어려워지는 증상이 나타날 수 있습니다.
- 부종 : 종아리나 발 부위에 부종이 생길 수 있습니다. 또한 배 부위에 부종이 생기는 경우도 있습니다.
- 피로감, 쇠약감 : 심장이 체내에 영양분을 포함한 혈액을 충분히 공급하지 못하므로 쉽게 피로감을 느끼고 지치게 됩니다.
- 심장박동 불규칙 : 빈맥과 같은 심장박동에 이상이 생길 수 있습니다.
- 간기능 이상 : 간이 비정상적으로 작동하여 복부에 부종이 생깁니다.
- 체중 증가 : 체내의 수분이 과도하게 저장되어 급격히 체중이 증가할 수 있습니다.
- 기침 : 폐에 도달하는 혈액의 양이 제한되어 기침이 날 수 있습니다.
- 식욕부진 : 심부전 환자에게 특히 발현되는 증상으로 식욕이 감소하게 됩니다.
- 혼동, 인지력 저하 : 뇌로 혈액이 공급이 원활하게 되지 않아 인지력이 감소하게 되고 때때로 혼동 상태가 됩니다.
- 두통 : 뇌로 혈액이 공급이 잘 안 되면 두통과 함께 어지러움증을 느끼게 됩니다.
위에서 설명한 여러 가지 증상을 겪고 계신 분이 있다면 꼭 전문의의 진료를 받아 적절한 치료를 받으시길 권장합니다. 특히 초기에 발견 시 적절한 치료와 함께 건강한 생활 방식으로 바꾸신다면 증상 호전 및 진행을 늦출 수 있습니다. 아래에서 심부전증 예방법에 대해 알아보고자 합니다.
미리알자! 심부전증 예방법!
심부전 미리 알고 예방하기 위해서는 전문의 진단과 치료를 병행하여 아래 설명할 예방법을 실천하는 것이 가장 중요하다고 할 것입니다.
- 식습관 개선 : 영양소를 두루 갖춘 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 나트륨 섭취는 줄이고 식이섬유를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 신선한 과일, 채소, 곡물 및 단백질을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
- 체중 관리 : 적정한 체중을 유지하고 체지방 관리를 위해 꾸준히 운동하는 것이 심부전증의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
- 규칙적인 운동 : 심혈관 운동을 통해 심혈관 건강을 유지할 수 있습니다. 건강 전문가의 도움을 통해 적절한 운동 계획을 수립하면 도움이 됩니다.
- 금연, 알코올 제한 : 흡연 및 술은 심혈관에 안 좋습니다. 특히 흡연은 심부전의 위험을 높이게 됩니다. 금연하시길 바랍니다. 또한 과도한 음주는 심장건강에 좋지 않습니다. 하지만 건강한 범위 내에서의 음주는 가능합니다.
- 혈압과 당뇨 관리 : 혈압을 관리하는 것이 좋습니다. 고혈압은 심부전증에 악영향을 미칩니다. 그리고 당뇨가 있는 사람은 혈당 수치도 관리하고 의료전문가와 함께 협의하여 체크하여야 합니다.
- 스트레스 관리 : 지속적인 스트레스는 심장 건강에 안 좋습니다. 스스로 스트레스를 관리하는 법을 찾아야 합니다.
- 유전적 요인 고려 : 가족 중에 심부전증이나 심장 질환이 있는 경우 발병이 될 가능성이 있으므로 평소에 건강한 생활 방식을 유지하여야 합니다.
의료전문가의 도움과 함께 건강한 라이프스타일을 유지해 내는 것이 심부전으로부터 자신을 지키는 것이라 생각합니다. 오늘부터 건강을 지키기 위해 노력합시다!
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